Хорошо ли вы ощущаете себя по утрам? Чувствуете ли вы силы и желание радоваться новому дню несмотря ни на что? Ощущаете ли вы бодрость в течение всего дня? Увы, ответы на эти вопросы будут не у каждого положительными. Экстрасенс Елена Ясевич предлагает свою методику набора энергии каждое утро. Ее упражнения-ритуалы способствуют быстрой настройке всего организма на продуктивный день.

Упражнения будут занимать всего пять минут вашего времени по утрам. Но это стоит того, чтобы каждый день быть в хорошем расположении духа, полным сил и энергии.

Советы Елены Ясевич

1. Как только откроете утром глаза, не спешите вставать.
2. Глубоко вдохните и выдохните десять раз.
3. Затем поднимите левую руку вверх и пальцем в воздухе напишите то, что хотите себе пожелать в этот день. Например, если у вас на этот день назначена важная встреча, то в воздухе можно написать «удача» или «победа».
4. После этого медленно поднимитесь и сядьте. Ноги лучше подогнуть под себя или сесть в позу лотоса. Руки поднимите над головой и сомкните их в ладонях. Представьте, как через кончики пальцев в ваше тело проникает золотой луч энергии. Он идет по вашему позвоночнику и рассредотачивается по всему телу.
5. Затем сомкните ладони у солнечного сплетения и почувствуйте тепло в этой области. В этот момент подумайте о чем-нибудь приятном и добром. Почувствуйте, как ваше тело наполняется радостью.
6. Если вы начали думать о предстоящих делах, которые вам нужно сделать, то скажите вслух или мысленно: «Моя жизнь — в моих руках. Я знаю, чего хочу, и использую все дары и возможности, которая преподносит мне судьба.»

Это упражнение от Елены Ясевич рекомендуется делать каждое утро. В результате вы будете ощущать в себе силы и энергию в течение всего дня и ваше настроение ничем не возможно будет испортить! Кроме того, этот утренний ритуал поможет вам достичь душевной гармонии и защититься от стресса.