Страхи и навязчивые мысли — это вечный спутник большинства из нас. Эксперты расскажут о действенных советах и практиках, которые помогут избавиться от большинства страхов и тревожных мыслей. Это станет началом нового пути.

Все мы проходим через беды, испытания, проблемы, и часто в итоге это оказывается к лучшему: неприятности учат нас чему-то новому. Нужно научиться трансформировать страхи в жизненный опыт, проходя через то, что нам уготовано, и то, что мы выбрали сами для себя. Возможно, что вы уже находитесь в гармонии с собой — об этом вам расскажут семь признаков. Если нет, то воспользуйтесь советами и практиками, описанными ниже.

Принятие страхов

Это самый первый шаг. Очень важно понять, что все мы люди, и каждый имеет право бояться. Нужно выписать все свои страхи и проработать их. Это психологическая методика, которая имеет мощную энергетическую пользу для человека.

Когда мы говорим с кем-то или рассуждаем сами с собой на тему своих страхов, то принимаем их и начинаем относиться к ним гораздо проще. Это прекрасное начало, потому что это прибавляет уверенности.

Медитации

Существуют медитации на избавление от страхов, тревоги и негативных мыслей. Если каждый день медитировать, то можно существенно преуспеть в духовном развитии. Эти практики помогают заглядывать внутрь своей души и гораздо лучше понимать, что в ней лишнее, а что делает нас сильнее.

Многие недооценивают такие практики, думая, что это лишняя трата времени, но уже через несколько дней можно будет ощутить эффект и изменить свое мнение. Существует много мифов о медитациях, но научиться медитировать не сложно, и это не потребует много времени.

Оглядываться назад полезно

Порой нужно посмотреть назад, чтобы понять, что раньше проблемы и беспокойство тоже были, но их удалось преодолеть и победить. Были также и страхи, которые сильно мешали развитию и отравляли жизнь, но и они канули в лету. Нужно почаще напоминать себе о победах на этом фронте, укрепляя уверенность в том, что можно будет повторить это снова.

Это поможет сохранять позитивный настрой, который будет стоять на страже ваших успехов, ведь только в хорошем настроении страхи уходят на второй план или исчезают вовсе.

Страх — это то, что мы создаем у себя в голове

Страхи рождаются в нашем воображении. У них нет никакой физической оболочки. Это мы сами их создаем и культивируем. Чтобы не накручивать себя в негативном ключе, нужно перестать беспокоиться о проблемах еще до того, как вы начали что-то делать.

Ведь именно так и бывает — мы беспокоимся о результатах того дела, которое еще не начали. Не нужно переживать заранее, ведь любые сомнения превращаются в страхи, если думать о них постоянно. Это называется вирусными негативными программами, поскольку сомнения, с которыми мы живем 24 часа в сутки и семь дней в неделю, словно врастают в наше сознание, а удалить их оттуда становится со временем все сложнее и сложнее. Нужно просто не допускать их появления, не думая о плохом, пока этого не случилось.

Аффирмации

Аффирмации против стресса и тревожности помогают бороться с негативными программами, описанными в предыдущем пункте. Это простые слова и фразы, которые стоит повторять себе как можно чаще каждый день, чтобы перебить тем самым дурные мысли и привить своему сознанию новые правила, пустив мысли по верной траектории.

Аффирмации требуют терпеливости и упорства. Чем чаще человек будет себе говорить «я лишен/лишена страхов» или «я иду по жизни смело, без страха и сомнений», тем быстрее это случится на самом деле. Именно благодаря действиям мы растем и становимся лучше, так что эксперты сайта dailyhoro.ru советуют быть смелыми и верить в то, что все наладится, ведь это зависит лишь от нас.

Ведение здорового образа жизни

Многие зададут вопрос: «Как это связано со страхами?». Но связь есть, и самая что ни на есть прямая. Дело в том, что когда мы болеем или чувствуем себя плохо, наше биополе слабеет, а чакры закрываются. Это открывает двери перед страхами и тревогой. Ослабленное тело ведет к слабому духу и к закреплению негативных программ. Когда нам плохо, мы всегда подавлены и слабы духовно. Нужно следить за здоровьем, чтобы оставаться счастливыми и свободными от тревог.

Порой многое зависит от удачи, отсутствие которой также приводит людей в беспокойство и тревожное состояние. Чтобы удача всегда была с вами, пользуйтесь сильными заговорами или талисманами. Вам станет легче решать проблемы, а значит, у вас будет меньше поводов для расстройства, страха и уныния.