С наступлением весны нашему организму требуются продукты, которые помогут восполнить недостаток витаминов после долгих зимних месяцев. Астрологический кулинарный прогноз подскажет каждому Знаку Зодиака, что лучше всего употреблять в пищу в марте.

Овен

Представителям данного Знака необходимо принимать больше молочных продуктов, яиц, меда, орехов, фасоли и гороха. Из мяса вам подойдет говяжья печень и свинина. Обязательно включите ее в свой рацион.

Телец

Тельцам в марте необходимо есть много яблок и сухофруктов, из овощей — налегать на морковь, свеклу и тыкву. Мясо можно отчасти или даже полностью заменить рыбой.

Близнецы

Вам очень неплохо повысить в рационе количество всевозможных овощей и фруктов. Овсянка будет отличным завтраком, а если любите соки — пейте морковный или свекольный, чтобы снабдить себя витаминами.

Рак

В марте употребляйте в пищу больше кисломолочных продуктов, яблок и абрикосов. Из круп предпочтительны овсянка и рис. Разнообразьте рацион свеклой, кабачками, тыквой и цветной капустой.

Лев

Вам подойдут овощи и фрукты, особенно оранжевого или красного цвета. Это могут быть перец, свекла, морковь, красные яблоки и гранат. Готовьте гречневую кашу и чечевицу, из мяса — предпочтите курицу или индейку.

Дева

Девам кулинарный прогноз на март советует включить в рацион больше молока, яиц и яблок. Благоприятно воздействуют на вас грецкий орех, миндаль, а также овощи: кабачок, тыква и капуста.

Весы

Из овощей вам необходимы помидоры, тыква и свекла. Употребляйте больше творога и иногда заменяйте куриные яйца перепелиными. Из напитков склонитесь либо к зеленому чаю, либо минеральной воде.

Скорпион

Скорпионам, судя по их гороскопу здоровья, полезно будет есть больше кукурузы, овса, свежей моркови, фасоли и гороха. Употребляйте кисломолочные продукты с большим количеством бифидобактерий.

Стрелец

Представителям данного Знака Зодиака в марте хорошо чаще есть яблоки, тыкву и свеклу. Благотворно подействуют овсянка, рыба и зеленый чай вместо черного. Не злоупотребляйте спиртным, даже в праздники и на торжества.

Козерог

Козероги могут чаще делать для себя творог и рыбу и вообще есть больше морепродуктов. Побалуйте себя восточной кухней. Из фруктов вам подойдут слива, дыня и арбуз. Чай можно заваривать с молоком или лимоном.

Водолей

Фрукты, которые благотворно скажутся на вашем здоровье — это авокадо, гранат и грейпфрут. Добавляйте в еду чеснок, а еще ешьте грибы — естественно, в разумных количествах.

Рыбы

Вам неплохо чаще готовить фасоль. Из яблок отдайте предпочтение зеленым сортам. Ешьте больше щавеля и овса и разнообразьте рацион сельдереем. Избегайте переедания и налегайте на здоровую пищу.

Не забывайте, что правильная диета составляется с учетом советов врача и личных предпочтений. Если хочется чего-то, то незачем себе отказывать, даже если это шоколадный торт в три часа ночи. Будьте здоровы