Наша энергетика постоянно меняется. Это может происходить довольно непредсказуемым образом, но в большинстве случаев мы ощущаем медленный спад или подъем. В периоды спада энергии и недомогания полезными будут специальные согревающие напитки.

Есть множество различных техник, которые позволяют повышать энергетику, но порой гораздо проще сделать себе правильный напиток, который порадует вас необычным вкусом. Старайтесь всегда держать необходимые ингредиенты в наличии, чтобы в случае внезапных проблем вы смогли быстро улучшить свое настроение и самочувствие.

Имбирный чай

Если вы не хотите тратить много средств и времени на приготовление, оправьтесь в ближайший супермаркет, чтобы купить корень имбиря. В сочетании с зеленым чаем, улуном или пуэром имбирь раскрывает свои свойства в полной мере.

Просто порежьте его или потрите на терке, добавив в чайник или френч-пресс. Залейте кипятком и оставьте на 15-20 минут. Отдельно можете заварить чай либо добавить его сразу к имбирю. Будет хорошо, если вы добавите мед и лимон. Такой чай придаст вам сил, повысит энергетику и тонус организма, поможет справиться с депрессивными мыслями. Осенью и зимой такой чай крайне полезен для чувствительных и слабых людей.

Ягодный «микс»

Некоторые ягоды обладают огромной силой. Их можно добавлять к чаю либо делать из них отвар, но только не доводя до кипения, на слабом огне. В «микс» можно добавлять малину, смородину, а также ягоды с очень сильной энергетикой: калину, рябину. Количество воды и самих ягод можно подбирать самостоятельно по вкусу. Также можно добавить в полученный отвар мед.

Очень важно плавно нагревать ягодную смесь на слабом огне. Как только вы поймете, что смесь начинает закипать, выключите огонь. Дайте ей немного остыть. Не делайте ягодный напиток впрок, так как он потеряет свою силу и уже не будет так благотворно влиять на вашу энергетику и здоровье.

Облепихово-ромашковый напиток

В облепихе содержится огромное количество полезных веществ. Это витамины В, С, а также минералы. Для создания данного напитка вам понадобится 100 грамм ягод. Бросьте их в воду и доведите до кипения. Объем воды должен составлять примерно 100 миллилитров.

После того, как отвар дойдет до кипения, нужно будет перелить его в чайник или во френч-пресс, а затем добавить туда чайную ложку измельченных цветков ромашки. Также для вкуса и повышения энергетики можно добавить немного корицы. Вместе ромашки или вместе с ней можно использовать лаванду. Если вы будете использовать сразу два цветка, эффект будет чуть сильнее. По вкусу можно добавить сахар или мед, ведь напиток получится довольно кислым.

Чай с корицей и шоколадом

Согреться и восстановить энергетику холодным зимним вечером вам поможет крепкий черный чай с шоколадом и корицей. Заварите чай покрепче, добавьте в него корицы и немного меда. Откусывайте немного темного шоколада, затем запивайте горячим чаем. Это очень вкусно и полезно. При желании темный шоколад можно заменить сладким молочным, но эффект уже будет не таким мощным.

Мятно-женьшеневый чай

Если вы переохладились, лишены сил или просто хотите взбодриться, смешайте столовую ложку женьшеня и столовую ложку мяты с зеленым чаем. При желании можно добавить немного мелиссы, а затем залить полученную смесь кипятком. Оставьте ее на 10 минут.

Такой чай будет крайне полезен при простуде, после сложного рабочего дня или нервного перенапряжения. Он поможет вам взбодриться, забыть обо всех проблемах и снова наслаждаться жизнью.

Для усиления энергетики важно пользоваться не только подобными напитками. По мнению экспертов сайта dailyhoro.ru необходимо также выполнять специальные физические упражнения, заниматься медитациями, общаться с приятными людьми.