Многие наверняка слышали о том, что дневной сон очень полезен. Это действительно так, но есть некоторые условия, которые ученые и эксперты в области биоэнергетики советуют неукоснительно соблюдать, чтобы не вредить здоровью.

Ранее мы не раз рассказывали о том, как правильно отдыхать ночью, чтобы восстанавливать силы и энергию. Оказывается, это можно делать и днем, ведь дневной сон невероятно полезен, особенно для людей, которые сильно устают за первую половину дня.

Чем полезен дневной сон

Ученые проводили массу экспериментов и проанализировали очень много важных данных и наблюдений. Выяснилось, что люди, которые спят днем, обладают лучшей памятью, более крепким здоровьем, острым вниманием, физической и ментальной выносливостью. Дневной сон — это действительно панацея от множества недугов и проблем. Он способен сделать вашу жизнь лучше.

Дневной сон раскрывает чакры и заставляет их работать в более интенсивном темпе. Ваш организм омолаживается, а биополе в значительной степени укрепляется. Это приводит к улучшению настроения, повышению иммунитета, а также благотворно воздействует на психику, на умение защищаться от нападок токсичных людей и энергетических вампиров.

Дневной сон помогает бороться с усталостью. Человек, который ощущает сильный отток сил и желание отдохнуть, должен позволить себе поспать днем. Словом, дневной сон действительно хорош, но тут есть некоторые важные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы ненароком себе не навредить.

Как сделать так, чтобы дневной сон не приносил вреда

Во-первых, помните о том, в какое время нужно спать. Не ложиться позднее 16:00 вечера. Если вы ложитесь спать ночью очень поздно, то это время можно немного сместить в большую сторону — до 17 или даже 18 часов, но лучше этого не делать, так как наши с вами биоритмы зависят не только от режима, но и от количества света. Если дремать позднее 16 часов, то вы можете с большим трудом заснуть ночью. Если же, наоборот, все сделать правильно, поспав немного времени днем, то заснуть ночью будет куда проще. Также выбор времени зависит от времени года. Зимой солнце заходит раньше, поэтому и выработка мелатонина начинается раньше. Зимой лучше спать максимум до 14-15 часов дня. Летом это время может быть увеличено.

Спать днем не стоит дольше получаса. С энергетической точки зрения нарушение этого правила может привести к потере сил, закрытию чакр. Именно поэтому многие люди чувствуют сильную усталость и разбитость после дневного сна. Скорее всего, они спять слишком долго.

Как и ночью, днем во время сна важна спокойная обстановка. Эти полчаса должны быть максимально тихими. Только так ваше тело зарядится удачей, а быстрая память очистится от накопленного за первую половину дня негатива и лишней информации.

Эксперты сайта dailyhoro.ru отмечают, что дневной сон крайне эффективен в совокупности с медитациями против стресса и истощения. Старайтесь следить за своим здоровьем и давать своему телу необходимый отдых, если не хотите перегореть.