Рождественский пост призван подготовить каждого христианина к светлому празднику Рождества Христова. Узнайте, какого питания нужно придерживаться в этот период, чтобы очистить тело и душу.

Рождественский пост ежегодно выпадает на один и тот же временной этап: начинается за сорок дней до Рождества, то есть 28 ноября, и заканчивается в сочельник — 6 января. На период воздержания выпадает празднование Нового года, однако тем, кто постится, позволять себе скоромные (то есть запрещенные в пост) блюда не рекомендуется. Особенно строго придерживаться постного меню следует в период с 1 по 6 января. Послабление поста разрешено детям, а также тем, кто по причине слабого здоровья нуждается в тех или иных продуктах.

Продукты, запрещенные к употреблению в постное время:

• Молочные продукты, яйца и мясная пища запрещены во все дни Рождественского поста;
• Растительное масло (можно употреблять во вторник, четверг и выходные дни);
• Рыба (разрешается в выходные, а также во время церковных праздников);
• Вино запрещается в среду и пятницу.

Календарь питания в Рождественский пост в 2015 году

С 28 по 29 ноября — горячая пища с растительным маслом. Разрешены рыбные блюда.

30 ноября — не добавляйте в блюда масло. Можно употреблять любые продукты растительного происхождения: рис, гречку, пшено, орехи, фрукты и т. д.

1, 3, 5, 6 декабря — горячие блюда с добавлением постного масла, разрешена тушеная рыба.

2 декабря — сухая пища без масла. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей.

4 декабря — праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. Разрешены рыбные продукты и в минимальных количествах — сухое вино.

7, 9 и 11 декабря — запрещены блюда с содержанием растительного масла и алкогольные напитки.

8 и 10 декабря — разрешаются блюда, приготовленные на масле. Можно есть жареные, вареные, запеченные продукты.

12 и 13 декабря — разрешены блюда из морепродуктов и красное вино в небольших количествах.

14, 16 и 18 декабря — пища без добавления масла: постные каши, овощные и фруктовые нарезки.

15 и 17 декабря — блюда, приготовленные на масле; можно выпить бокал сухого вина.

19 и 20 декабря — горячие рыбные блюда с добавлением постного масла.

21, 23, 25 декабря — рекомендуется уменьшить объем принимаемой пищи и отдать предпочтение холодным блюдам — овощам, фруктам, цукатам.

22 и 24 декабря — горячие блюда, но без добавления масла. Вино запрещено.

С 26 по 27 декабря — рыбные блюда с добавлением растительного масла. От жареного лучше воздержаться.

28 и 30 декабря — салаты, изюм и курага, орехи и крупы. Масло добавлять нельзя.

29 и 31 декабря — горячие блюда, приготовленные на масле.

1 января — в честь празднования Нового года разрешается выпить немного вина.

Со 2 по 3 января — продукты растительного происхождения с добавлением масла.

4 и 5 января — дни строгого воздержания. Употребление вина и добавление в блюда масла запрещено. Можно пить компоты и кисель.

6 января — нельзя употреблять пищу до наступления вечера. Разговляться следует сочивом — особым блюдом из пшеницы и риса.

Не забывайте совмещать пост с молитвами и благими делами — иначе духовный смысл будет потерян, и религиозное воздержание превратится в обычную диету.