Любой человек может заболеть ментально. Эксперты в области психологии и биоэнергетики рассказали о том, каковы признаки женской депрессии и подсказали лучше методы борьбы с этим опасным недугом.

Ранее мы уже рассказывали об особенностях мужской депрессии и методах борьбы с нею. Настало время поведать о том, как помочь себе или своей знакомой, родственнице или подруге вернуть вкус к жизни и побороть апатию.

Каковы главные признаки женской депрессии

Снижение интереса к любимому делу. Это один из важнейших симптомов. Если женщина не хочет заниматься любимым делом, хобби или увлечением на протяжении долгого времени, это может быть тревожным звоночком. Скорее всего, такая представительница прекрасного пола имеет какие-то проблемы эмоционального характера, но по одному этому признаку делать выводу не стоит.

Изменение веса. Когда женщина страдает от уныния, апатии и депрессивного расстройства, у нее со временем может меняться аппетит. Она либо не ест почти ничего, либо ест всё и без какого-либо ограничения. Она пытается таким образом «заесть» проблему. Мозгу нужно какое-то удовольствие, поэтому начинается бесконтрольное поглощение сладостей. Обратная ситуация объясняется тем, что женщину поглощают дурные мысли и переживания, из-за чего не остается времени на еду.

Избегание зрительного контакта. Многие могут подумать, что их подруга или знакомая просто стала какой-то стеснительной, но это не так. Если женщина прячет взгляд, значит она стыдится самой себя. Разумеется, тут необходимо учитывать ее нормальное поведение. Если она так ведет себя всегда, то это не является признаком депрессии. Если же женщина или девушка внезапно начала избегать прямого взгляда, значит с ней точно что-то не так. Скорее всего, ее очень тревожат мысли о своей внешности, о жизненных проблемах. Если при этом речь ее стала подавленной и лишенной эмоций, это явно говорит о наличии ментальных неурядиц.

Грустный вид. В целом женщина кажется очень грустной и подавленной. Если мужчина во время депрессии может быть агрессивен и вспыльчив, то с женщинами это происходит в крайне редких случаях. Почти всегда пребывающая в депрессии женщина становится неразговорчивой и грустной. Такая представительница прекрасного пола не говорит о проблемах и просто начинает жить как робот — без эмоций и чувство, следуя расписанию.

Как помочь девушке или женщине справиться с депрессией

Во время лечения или попыток помочь вашей подруге или родственнице старайтесь не говорить о причинах появления проблемы — бедности, болезнях, разводе и так далее. Вместо этого лучше как можно больше времени уделять поиску улучшения настроения.

Будьте рядом. Женщине в депрессии нужен кто-то, кто будет рядом и будет поддерживать ее. Это обязательное условие выздоровления и улучшения самочувствия. Можно ничего не говорить, а просто быть на связи. Постоянно звоните больному человеку и пытайтесь показать ему, что на вас можно положиться. Это очень важный пункт, на который нельзя закрывать глаза ни в коем случае.

Если вдруг женщина или девушка захотят поговорить, ни в коем случае не перебивайте и слушайте предельно внимательно все, что она вам говорит. Не критикуйте подругу, маму или сестру, поскольку это может спровоцировать резкое ухудшение состояния. Не спасайте эту женщину, а просто будьте готовы в любой момент ей помочь.

Предложите сходить к врачу. Это очень серьезный и важный пункт, ведь нужно учитывать, что женщины гораздо более охотно идут за помощью к специалисту, нежели мужчины. Возможно, ваша родственника или подруга попросту не задумывались об этом, ведь человек иногда живет в депрессивном состоянии, но даже не догадывается о том, что он болен.

Предлагайте развлечения. Скорее всего, вы будете почти всегда получать отказ, однако, вероятность того, что подруга в таком ужасном душевном состоянии все же сможет пересилить себя и повеселиться. Главное тут — делать то, что хочет она, потому что если постараться вывести ее в люди, ей может быть не комфортно. Если ей хочется посмотреть вместе кино — составьте ей компанию. Если ей хочется просто посидеть вместе и обсудить какие-то дела, не противьтесь и этому. Любая компания пойдет ей на пользу.

Не стоит забывать, что многие люди подвержены воздействию сезонной депрессии, когда наступает осень или зима. Это во многом связано с нехваткой света, похолоданием, изменением в рационе. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют в такие периоды лучше спать, бороться с вредными привычками и есть полезную еду.